Vandens su citrina gėrimas stiprina imuninę sistemą ir skatina medžiagų apykaitą.Tačiau nepamirškite, kad vandens su citrina gėrimas turi savo taisykles.Jei tai padarysite neteisingai, jūs neleisite savo kūnui daug naudos ar net pakenksite jam.
Sveikata puodelyje, vanduo su citrina
Vanduo su citrina gerina kepenų ir inkstų veiklą.Tai padeda nuo sąnarių skausmo ir pradinio uždegimo.Jis malšina rėmenį ir pagerina odos išvaizdą.Jis stiprina imuninę sistemą ir skatina tinkamą smegenų veiklą.Citrinų vandens gėrimas mažina kraujospūdį ir palaiko širdies veiklą.
Vanduo su citrina yra gaivus ir kupinas vitaminų.
Neabejotina, kad geriant didelį šaltinio vandens kiekį teigiamai veikia mūsų sveikatą.Vanduo su citrina netgi skatina medžiagų apykaitą ir numesti svorio yra daug lengviau, ypač jei geriate arbatą ryte.Paspartės medžiagų apykaita, išvarysite iš organizmo atliekas.Tačiau nepamirškite, kad vandens su citrina gėrimas turi savo taisykles.Norint išgerti kuo daugiau naudos, reikia vengti kelių klaidų.
Pirmoji klaida, šaltas vanduo
Vandenį su citrina visada reikia gerti drungną ar net šiltą, ypač ryte tuščiu skrandžiu.Šalta arbata pabudus ir prieš pusryčius padarys daugiau žalos nei naudos.Kaip palengvinti pasiruošimą? Paruoškite mišinį puodelyje, per dieną palaikykite šaldytuve.Visada paimkite reikiamą kiekį šaukštu ir užpilkite drungnu vandeniu.
Antra klaida, nėra plutos
Išspaustose citrinų sultyse nėra tiek vitaminų, kiek citrinos žievelės, sumaišytos su sultimis.Teisinga paruošimo procedūra – kruopščiai nuplauti citriną, nutarkuoti žievelę smulkiomis juostelėmis, tada perpjauti pusiau ir išspausti sultis.Svarbu pasirinkti citriną, kuri nebuvo chemiškai apdorota.
Trečia klaida, tik viena varnelė
Visą dieną gerkite vandenį su citrina. 1 litrui vandens reikia paimti vieną didelę citriną su žievele.Arbatą reikia gerti nuolat iki vakaro.Tačiau tikrai nerekomenduojama viršyti rekomenduojamos paros skysčių normos ir gerti pvz. 3 litrai ar daugiau.
Kiekvieną rytą gerkite vandenį su citrina ir tai pradės darytis jūsų kūnui
