Jungtinėse Amerikos Valstijose buvo išrasta pomidorų dieta, kurios griežtai laikantis per penkias dienas galima numesti tris kilogramus.
Po dviejų dienų pertraukos dietą galima kartoti, vadinasi – šešiais kilogramais mažiau per dešimt dienų.Be to, pomidorų poveikio dėka išvalysite organizmą nuo toksinų, rašo zivim.hr.
Kol laikotės dietos su pomidorais, draudžiama valgyti saldumynus, baltą duoną ir riebius sūrius, o meniu turėtų būti kuo daugiau vištienos, žuvies, vaisių, daržovių ir pilno grūdo produktų.
Kaip riebalai naudojamas tik alyvuogių aliejus, o kaip prieskoniai dedama druskos, pipirų ir aromatinių žolelių.Kiekvieną rytą turėtumėte išgerti puodelį drungno vandens ir valgyti bent keturis kartus per dieną.
Pusryčiai:
Kiekvieną dieną pasirinkite vieną iš trijų pasiūlymų.
• Integruotas pyragas, 2 šaukštai neriebaus sūrio ir 1 pomidoras.
• Du skrebučiai su margarinu aptepimui ir 2 nedideli pyragėliai.
• Neriebus jogurtas (200 g) su 1 šaukštu medaus ir 2 dideliais šaukštais javų dribsnių.
Nepraleiskite pusryčių, o laikykitės siūlomų pasiūlymų.
1.dieną.
Pietūs:
Pomidoras ir sūris: sumaišykite 300 g smulkintų pomidorų ir 200 g šviežio sūrio, apliekite alyvuogių aliejumi ir pagardinkite baziliku.Prie salotų galite suvalgyti 30 g rupios duonos.
Užkandis:
100 g jūsų pasirinktų vaisių.
Vakarienė:
Makaronai pomidorų padaže: supjaustykite 2 morkas ir pakepinkite jas alyvuogių aliejuje, įpilkite 50 ml vištienos sultinio ir dar patroškinkite. 5 min.Įdėkite 400 g pjaustytų pomidorų, druskos, pipirų ir 1/2 šaukšto medaus.Leiskite virti 15 minučių.Padažą užpilkite ant 100 g virtų pilno grūdo makaronų.
2.dieną.
Pietūs: Graikiškos salotos: supjaustykite raudonojo svogūno galvą, 2 pomidorus ir 1 agurką.Apšlakstykite alyvuogių aliejumi ir pagardinkite.Prie salotų tinka 30 g rupios duonos.
Užkandis: puodelis kavos ir du sausainiai.
Vakarienė: lydekų sriuba: alyvuogių aliejuje pakepinkite 2 galvutes smulkiai pjaustytų raudonųjų svogūnų, sudėkite 2 didelius pomidorus (nuluptus ir supjaustytus), daržovių sriubos kubelį ir 1/2 litro vandens.Kai užvirs, suberkite susmulkintą jūrų lydekos filė ir kepkite toliau. 15 minučių.Pagardinkite pagal skonį.
3.dieną.
Pietūs: Omletas: troškinkite pomidorus (300 g) ir grybus (100 g) alyvuogių aliejuje.Kai vanduo išgaruos, įmuškite du kiaušinius ir pakepinkite.
Užkandis: dvi morkos.
Vakarienė: Veršiena su pomidoru: iškepkite veršienos gabalėlį (125-150 g) ir pagardinkite pagal pageidavimą.Kitame dubenyje pakepinkite smulkiai pjaustytą raudonąjį svogūną ir 2 pomidorus, suberkite mėsą ir kurį laiką palikite ant ugnies. dešimt minučių.
4.dieną.
Pietūs: Daržovių užkandžiai: supjaustykite 300 g pomidoro, 1 pipirą ir 1 didelį agurką, įpilkite alyvuogių aliejaus, 2 skilteles česnako ir sutrupintas 2 skrudintos duonos skilteles.Išmaišykite, įberkite druskos, pipirų ir atvėsinkite.
Užkandis: Sumuštinis su pomidoru.
Vakarienė: Pomidorai su ryžiais: išskobkite 3 pomidorus ir sudėkite į orkaitei atsparų indą.Užpildykite juos mišiniu iš 100 g šviežio sūrio, 125 g pusvirtų ryžių, šiek tiek baziliko, pomidorų minkštimo ir česnako.Kepkite 25 minutes 200°C temperatūroje.
5.dieną.
Pietūs: itališkos salotos: supjaustykite 400 g pomidorų.Įpilkite šiek tiek žalių salotų, supilkite alyvuogių aliejų ir actą, druską ir pipirus.Ant salotų pabarstykite skrebučio kubelius.
Užkandis: obuolys su medumi ir mėtomis.
Vakarienė: Paprika: troškinkite smulkiai pjaustytą raudonąjį svogūną, suberkite 200 g kubeliais pjaustytų bulvių, 4 žiedais pjaustytas morkas, 2 porus ir 100 g grybų.Pagardinkite, įpilkite 100 ml daržovių sriubos ir puodelį pomidorų sulčių, tada dar virkite. 15 minučių.
Flash.info
Dieta, pagrįsta pomidorais: numeskite tris kilogramus per penkias dienas
1 COMMENT
LEAVE A REPLY
Nedávné komentáře
on Kaip pasigaminti sūrio pyragaičius su grūdėta varške ir grietine: šio recepto daugelis nepanaudoja.
on Kaip apsaugoti sklypą nuo gyvatės: patyrę sodybų augintojai pasidalijo pagrindinėmis paslaptimis.
on Kuo dengti braškes, kad jos nesušaltų: žiema jau visai netoli – svarbiausi sodybų ūkininkų klausimai
on Kaip suprasti, kad atėjo laikas nuimti morkų derlių: patyrę sodininkai dalijasi savo paslaptimis.
on Kokia paprasta gudrybė pusantro karto padidins česnakų produkciją: apie šią priemonę žino ne visi.
on Kodėl patyrę sodybų augintojai vakarais darželyje išbarsto arbūzų lukštus: įdomi sodybos gudrybė.
on Kaip atvėsinti gėrimus, jei praradote ledo formą: gėrimai bus ne tik šalti, bet ir skanūs bei sveiki
on Kulinarijos ekspertai pasidalijo geriausiais patarimais, kaip bulvinius blynus padaryti skanesnius.
on Patyrę vasaros gyventojai niekada neištuština drenažo duobės, nes yra puikus problemos sprendimas.
on Amarų naikinimas nenaudojant cheminių medžiagų: šis metodas privers kenkėjus pabėgti iš jūsų sodo.
on Grietinė, kiaušinis, miltai ir skanus pyragas paruoštas: taip pat galite naudoti kaip pyrago plutą.
on Ne visi vasaros daržininkai žino, kaip dabar maitinti morkas, kad jos užaugtų didelės ir saldžios.
on Šis tradicinis „guminių“ taukų perdirbimo į delikatesą būdas nustebins jūsų šeimininkus ir svečius.
on Mažai žinoma sodininkų taktika, kaip apsaugoti bijūnus nuo skruzdėlių ir išsaugoti gėlyno karalienę
on Kaip nustatyti savo sklypo dirvožemio tipą: jei to nepadarysite, visos jūsų pastangos nueis perniek.
on Tiesiog užpyliau sausainius tešla ir kepiau trisdešimt minučių. Niekada nesu kepusi tokio pyrago.
on patikimi sprendimai, kaip po bulvių derliaus nuėmimo apdoroti dirvą ir atsikratyti vielinių kirmėlių
on Pasigaminkite šiuos auksinius ir neįtikėtinai skanius bulvių rutuliukus, jei atsibodo keptos bulvės.
on Rugsėjo mėnesio burokėlių šėrimas: išsigelbėjimas norint išlaikyti sultingą šakniavaisių tekstūrą
on Puikiai tinka pomidorams liepos pradžioje; tereikia įpilti vandens, kad tai būtų idealus patiekalas.
on Atrastas pagrindinis metodas, kaip derliaus nuėmimo metu apsaugoti pomidorus nuo vėlyvojo puvinio.
on Kaip paruošti pigią lašišą, kad jos skonis būtų geresnis nei brangios žuvies: niekas net nenutuokia
on Tiesa ar mitas: ar tikrai negalima laistyti augalų per karščius – sodybų augintojai atkreipia dėmesį
on Kaip tinkamai laikyti žalumynus šaldytuve, kad jie išliktų švieži: ne visos namų šeimininkės žino
on Verdančio vandens naudojimas: kokias neatleistinas klaidas daro namų šeimininkės gamindamos plovą
on Kaip tinkamai dėti žalumynų į sriubas, kad jos neprarastų spalvos ir aromato: ne visi apie tai žino
on Gėlės, kurios negali pakęsti viena kitos kaimynystės: namudininkai, niekada nesodinkite tokių augalų
on Kaip tręšti pomidorus žydėjimo metu: paprasčiausia šėrimo schema, o rezultatas privers jus pasipūsti
on Čekijoje vykdomas plataus masto banko sąskaitų patikrinimas.Kas sutaupys tam tikrą sumą, turės bėdų
on Blogesnis Pilzenas Čekijoje? Turite kaltinti save.Alaus darykla atskleidė tiesą, tai visai neblogai
on Ką reiškia skirtingos kiaušinių spalvos? Sužinok, ką tau sako vištos.Čekai vis dar su juo klamposi
on Jei padažą sutirštinsite miltais, nusipelnėte kepurės.Šiandien tai daroma visiškai kitaip ir geriau
on Danai tvirtina, kad prieštaringai vertinamas lieknėjimo vaistas sėkmingai gydo inkstų nepakankamumą
on Įpilkite 3 arbatinius šaukštelius šio preparato į vandenį ir jūsų pomidorai bus dideli ir sveiki!
Puikus straipsnis apie pomidorų dietą! Vis dėlto, aš, kaip patyrusi dietologė, norėčiau pasidalinti savo pastebėjimu. Svarbu pabrėžti, kad trumpalaikės dietos, tokios kaip ši, dažnai gali lemti greitą svorio sumažėjimą, bet ilgalaikis efektas gali būti abejotinas. Racionalus mitybos planas ir fizinis aktyvumas yra pagrindiniai veiksniai, kurie padeda palaikyti sveiką svorį ilgalaikėje perspektyvoje. Galbūt vertėtų įtraukti pomidorų įvairovę į įvairias kasdienės mitybos dalis, o ne apriboti tik per trumpą laiką.