Apie kivių naudą yra girdėję visi, tačiau mažai kas žino, kad šį produktą naudinga vartoti naktį..
Mes jums pasakysime, kodėl turėtumėte įpratinti valgyti kivi prieš miegą.
Kodėl valgyti kivius naktį?
Pasak Rospotrebnadzor, Kinijos mokslininkai įrodė kivių valgymo naktį naudą.
Tyrimo metu tiriamiesiems prieš miegą buvo duoti du kiviai.Visi miego parametrai žymiai pagerėjo.
Teigiamas kivių poveikis miego kokybei paaiškinamas šiame produkte esančiu džiaugsmo hormono serotonino kiekiu, kuris veikia miego hormono melatonino gamybą ir yra atsakingas už miego fazių kaitą.
Taigi, kivių valgymas naktį gali padėti atsikratyti nemigos.
„Rospotrebnadzor” ekspertai taip pat rekomenduoja naktį gerti ramunėlių arbatą ir vyšnių sultis.
Šis straipsnis tikrai įdomus ir informatyvus, tačiau norėčiau paaiškinti, kad vyšnių sultys gali turėti panašų poveikį miegui dėl natūraliai esančio melatonino juose. Galbūt būtų naudinga išnagrinėti ir kitų produktų poveikį prieš miegą, palyginti su kiviais. Ar ką nors kitą išbandėte ar girdėjote apie panašius miego gerinimo būdus?