Vaisių salotos – unikali galimybė vienu metu suvartoti didžiulį kiekį vitaminų..
Patiekalo privalumas ir tai, kad jis padės mums atsisakyti saldumynų..
Jei norite pagaminti įspūdingą ir sveiką patiekalą, mūsų žurnalo kulinarė ir kulinarijos ekspertė, kulinarė Julija Arkhipova dalijasi puikiu receptu.
Kaip nudžiuginti savo artimuosius puikiomis vaisių salotomis?
Sudedamųjų dalių sąrašas
– apie 400 gramų apelsinų;
– pora kriaušių;
– 2 persikai;
– pusė kilogramo meliono;
– 3 kiviai;
– 2 šaukštai klevų sirupo (arba skysto medaus);
– stiklinė natūralaus jogurto.
Virimo procesas
Atminkite, kad galutinė salotų kokybė tiesiogiai priklauso nuo to, kokius produktus naudojate.Kuo vaisiai saldesni ir sultingesni, tuo geriau tiks salotoms.
Melioną atskirkite nuo odelės ir supjaustykite.Persikus supjaustykite griežinėliais.Iš kriaušės nuimkite žievelę ir sėklas ir supjaustykite kubeliais.
Tą patį darome su kiviais.
Apelsinus reikia ne tik nulupti, bet ir nulupti bei supjaustyti.Sudėkite ingredientus į dubenį, supilkite klevų sirupą ir įpilkite jogurto.
Julija Arkhipova pasidalina naudingu receptu, bet ar tikrai vaisių salotos gali pakeisti saldumynus? Gal būtų geriau paminėti tinkamą saldžių užkandžių pasirinkimą kaip papildomą alternatyvą.