Remiantis naujausio tyrimo, paskelbto interneto žurnale „Journal of the American College of Cardiology” (JACC), rezultatai rodo, kad pusryčių praleidimas padidina riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, praneša Hina.
Ryšio tarp pusryčių praleidimo ir širdies ir kraujagyslių bei bendro mirtingumo problemą sprendė amerikiečių mokslininkai, kurie 17–23 metų laikotarpiu stebėjo 6550 tyrimo dalyvių nuo 65 iki 75 metų amžiaus.
Runkesnis be pusryčių?
Beveik 60 procentų tyrimo dalyvių teigė pusryčiaujantys kiekvieną dieną, ketvirtadalis atsakė, kad pusryčiauja retkarčiais, 16 procentų – retai arba niekada.Tyrimo pradžioje buvo kalbama apie sveikus žmones.
Vidutiniškai 17 metų stebint tiriamųjų sveikatą, užfiksuota 2318 mirčių, iš kurių 619 žmonių mirė nuo širdies ir kraujagyslių ligų.
Žmonės, kurie niekada nepusryčiavo, buvo labiau linkę nutukti ir padidinti cholesterolio kiekį.
Palyginti su žmonėmis, kurie valgė pusryčius kasdien, tiems, kurie praleido šį valgį, ankstyvos mirties nuo bet kokios širdies ir kraujagyslių ligos rizika buvo 87 procentais didesnė ir bendro mirtingumo rizika buvo 19 procentų didesnė.
Sveikatos stiprinimas
Tie, kurie praleido pusryčius, turėjo 59 procentais didesnę riziką susirgti širdies ligomis ir daugiau nei tris kartus didesnę insulto riziką.
„Daugelis ankstesnių tyrimų parodė, kad pusryčių praleidimas yra susijęs su didesne rizika susirgti diabetu, aukštu kraujospūdžiu ir aukštu cholesterolio kiekiu”, – sakė tyrimo vadovas dr.Wei Bao, Ajovos universiteto epidemiologijos docentas.
„Mūsų tyrimas rodo, kad pusryčiai gali būti labai paprastas būdas stiprinti širdies ir kraujagyslių sveikatą”, – sakė jis ir pridūrė, kad reguliarūs pusryčiai lėtina aterosklerozę ir gerina širdies ir kraujagyslių sveikatą.
Nepraleiskite pusryčių
