Problemos dėl padidėjusio kraujospūdžio dažniausiai sprendžiamos vartojant vaistus, keičiant gyvenimo būdo įpročius, pavyzdžiui, sveikesne ir subalansuota mityba bei dažniau judant, t.y., padidinus fizinį aktyvumą.Tačiau širdžiai sveikų arbatų, tokių kaip ramunėlių, žaliosios arbatos ar alyvuogių lapų arbatos, gėrimas gali būti holistinio požiūrio į kraujospūdį kontroliuoti dalis.
Tyrimas nuo 2019 m.parodė, kad arbatoje esantys ingredientai gali atpalaiduoti kraujagysles, pagerinti arterijų darbą, sumažinti uždegimą ir padėti reguliuoti tam tikrus organizmo procesus, turinčius įtakos kraujospūdžiui.
Žalioji arbata
Populiarioje žaliojoje arbatoje yra biologiškai aktyvių junginių, vadinamų katechinais, kurie buvo susiję su įvairia nauda sveikatai, įskaitant kraujospūdžio mažinimą.
ramunėlių arbata
Ramunėlių arbata garsėja savo švelniomis, raminančiomis ir raminančiomis savybėmis ir dažnai naudojama atsipalaiduoti bei sumažinti stresą, kuris gali netiesiogiai paveikti kraujospūdį.Jame yra įvairių naudingų junginių, tokių kaip flavonoidai, terpenoidai ir kumarinai, kurie prisideda prie jo gydomųjų savybių.
alyvuogių lapų arbata
Vienoje sveikiausių arbatų pasaulyje, alyvuogių lapų arbatoje, yra tokių junginių kaip oleuropeinas ir hidroksitirozolis, kurie, kaip manoma, palaiko kraujospūdžio reguliavimą, skatindami N1 perduodamų kraujagyslių atsipalaidavimą.
Šios arbatos mažina aukštą kraujospūdį
1 COMMENT
LEAVE A REPLY
Nedávné komentáře
on Kaip pasigaminti sūrio pyragaičius su grūdėta varške ir grietine: šio recepto daugelis nepanaudoja.
on Kaip apsaugoti sklypą nuo gyvatės: patyrę sodybų augintojai pasidalijo pagrindinėmis paslaptimis.
on Kuo dengti braškes, kad jos nesušaltų: žiema jau visai netoli – svarbiausi sodybų ūkininkų klausimai
on Kaip suprasti, kad atėjo laikas nuimti morkų derlių: patyrę sodininkai dalijasi savo paslaptimis.
on Kokia paprasta gudrybė pusantro karto padidins česnakų produkciją: apie šią priemonę žino ne visi.
on Kodėl patyrę sodybų augintojai vakarais darželyje išbarsto arbūzų lukštus: įdomi sodybos gudrybė.
on Kaip atvėsinti gėrimus, jei praradote ledo formą: gėrimai bus ne tik šalti, bet ir skanūs bei sveiki
on Kulinarijos ekspertai pasidalijo geriausiais patarimais, kaip bulvinius blynus padaryti skanesnius.
on Patyrę vasaros gyventojai niekada neištuština drenažo duobės, nes yra puikus problemos sprendimas.
on Amarų naikinimas nenaudojant cheminių medžiagų: šis metodas privers kenkėjus pabėgti iš jūsų sodo.
on Grietinė, kiaušinis, miltai ir skanus pyragas paruoštas: taip pat galite naudoti kaip pyrago plutą.
on Ne visi vasaros daržininkai žino, kaip dabar maitinti morkas, kad jos užaugtų didelės ir saldžios.
on Šis tradicinis „guminių“ taukų perdirbimo į delikatesą būdas nustebins jūsų šeimininkus ir svečius.
on Mažai žinoma sodininkų taktika, kaip apsaugoti bijūnus nuo skruzdėlių ir išsaugoti gėlyno karalienę
on Kaip nustatyti savo sklypo dirvožemio tipą: jei to nepadarysite, visos jūsų pastangos nueis perniek.
on Tiesiog užpyliau sausainius tešla ir kepiau trisdešimt minučių. Niekada nesu kepusi tokio pyrago.
on patikimi sprendimai, kaip po bulvių derliaus nuėmimo apdoroti dirvą ir atsikratyti vielinių kirmėlių
on Pasigaminkite šiuos auksinius ir neįtikėtinai skanius bulvių rutuliukus, jei atsibodo keptos bulvės.
on Rugsėjo mėnesio burokėlių šėrimas: išsigelbėjimas norint išlaikyti sultingą šakniavaisių tekstūrą
on Puikiai tinka pomidorams liepos pradžioje; tereikia įpilti vandens, kad tai būtų idealus patiekalas.
on Atrastas pagrindinis metodas, kaip derliaus nuėmimo metu apsaugoti pomidorus nuo vėlyvojo puvinio.
on Kaip paruošti pigią lašišą, kad jos skonis būtų geresnis nei brangios žuvies: niekas net nenutuokia
on Tiesa ar mitas: ar tikrai negalima laistyti augalų per karščius – sodybų augintojai atkreipia dėmesį
on Kaip tinkamai laikyti žalumynus šaldytuve, kad jie išliktų švieži: ne visos namų šeimininkės žino
on Verdančio vandens naudojimas: kokias neatleistinas klaidas daro namų šeimininkės gamindamos plovą
on Kaip tinkamai dėti žalumynų į sriubas, kad jos neprarastų spalvos ir aromato: ne visi apie tai žino
on Gėlės, kurios negali pakęsti viena kitos kaimynystės: namudininkai, niekada nesodinkite tokių augalų
on Kaip tręšti pomidorus žydėjimo metu: paprasčiausia šėrimo schema, o rezultatas privers jus pasipūsti
on Čekijoje vykdomas plataus masto banko sąskaitų patikrinimas.Kas sutaupys tam tikrą sumą, turės bėdų
on Blogesnis Pilzenas Čekijoje? Turite kaltinti save.Alaus darykla atskleidė tiesą, tai visai neblogai
on Ką reiškia skirtingos kiaušinių spalvos? Sužinok, ką tau sako vištos.Čekai vis dar su juo klamposi
on Jei padažą sutirštinsite miltais, nusipelnėte kepurės.Šiandien tai daroma visiškai kitaip ir geriau
on Danai tvirtina, kad prieštaringai vertinamas lieknėjimo vaistas sėkmingai gydo inkstų nepakankamumą
on Įpilkite 3 arbatinius šaukštelius šio preparato į vandenį ir jūsų pomidorai bus dideli ir sveiki!
Įdomus straipsnis, bet man teko patirti priešingą efektą vartojant šias arbatas. Galbūt tai veikia individualiai, bet man labiau padeda tradiciniai metodai kraujospūdžiui reguliuoti. Galėtumėte pasiūlyti daugiau įrodymų apie šių arbatų naudą?